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無理をせずに!

2,3日前に走ったためか膝が痛い。また柔道の初稽古をした後に肩も痛い。明日橘へ練習行こうと思っていますが、こんな調子で練習ができるか不安です。
乱取りも1ヶ月以上していないので、明日は打ち込みと投げられ役に中心に練習をしよう!無理をせずに!

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