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とりあえず

土日曜日で柔道をやらなかったので体がなまってしまうため、とりあえず走ってきました。いつも走っているJステップは路面が柔らかいので膝に負担はそれほどかからないが、一般道は固いので膝にきます。12月は忘年会が数回あるので体重が増えそうなので、今の時期に体重管理に気をつけない!体重が増えると膝に負担が掛かかります。

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