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肉離れ

背中の肉離れで痛いです。特に激しい運動をしたわけでもないのに突然になります。元々筋肉が固いのでなりやすタイプで最近はなかったけど久振りです。筋トレ後の整理体操をもっと重点をおかないと駄目かも…

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