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ウォーミングアップしないと!

しっかりウォーミングアップして体を動かさないと腰がきます。練習始めは腰をかばいながら打ち込みをしています。ある程度動かしていると腰の痛みは感じないが練習が終わるとやはり痛い。ストレッチも大事だ!水曜日は高校へ練習に行こうかな?

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