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筋トレ 3

週3回は行っていますが、筋トレも得手不得手があり、引く力と押し出す力を比べると引く力のほうが強い。これは柔道では引く力で相手を投げるためです。でも押し出し力は相手の距離を取るために必要なので力をつけたい。(無理するな~!)

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