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柔軟体操

最近腰痛が再発したので、知り合いの接骨先生に話したら腹筋背筋を鍛えるよりも股関節を柔らかくしたほうが良いと言われたので柔軟体操を暇をみてやっています。しかし思った以上に体は硬くなっているので筋が痛いです。目標は180度開脚です。できるかな?

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